À medida que o final do ano se aproxima, chegamos cada vez mais perto de uma data muito importante na vida de um/a jovem médico/a: a escolha da especialidade.

Os dias que antecedem a escolha são tortura. Dependendo da tua nota na Prova Nacional de Acesso (PNA), podes ter que esperar dias até poderes fazer a tua escolha. E muitas vezes a diferença de um dia, uma tarde ou umas horas é o que determina o teu futuro. Quando estamos no meio disto tudo, a olhar para os nossos colegas a escolher, é difícil não ficar nervoso, stressado e até aterrorizados. Na minha experiência, os colegas com quem me rodeava, e até os professores, tinham uma mentalidade de "tudo ou nada" - se não for esta especialidade neste sítio, vou repetir a PNA. E se te identificas com esta situação e mentalidade tenho uma coisa para te dizer - é tudo mentira.

Claro que todos nós idealizamos uma especialidade num certo sítio e temos um timing específico na nossa cabeça - "daqui a X anos vou acabar a especialidade e vou exercer aqui, e depois disso vou ser feliz" - mas é tudo relativo. A vida pode mudar de um dia para o outro, e aquilo que prioritizamos hoje pode não ser o mesmo daqui a um ano.

É por isso que uma das sugestões mais importantes que te posso dar é para fazeres uma lista (física ou mental) daquilo que prioritizas. Tenta imaginar a tua vida, o teu dia-a-dia, daqui a 1 ano quando estás a começar o internato. Depois faz o mesmo para o meio do internato. E, claro, por fim, o teu dia-a-dia quando já és especialista. Imagina, não só, o teu dia-a-dia no trabalho mas também fora do trabalho. Dou aqui uns exemplos de perguntas que deves ter em mente durante este processo de escolha:

• Como envisionas o teu dia-a-dia no trabalho como interno? E como especialista?
• Como envisionas a tua vida fora do trabalho como interno? E como especialista?
• Quais são os teus objetivos a nível profissional? E a nível pessoal?
• Gostas do ambiente de urgência?
• Gostas de fazer noites? Ou turnos de 24 horas?
• Gostas do ambiente de consulta?
• Gostas do ambiente no bloco?
• A interação/relação com o doente/utente é importante para ti?
• Como é o ambiente profissional no sítio que pretendes escolher?
• Quais são os teus objetivos a nível pessoal?
• Onde é que te imaginas daqui a 5 anos? 10 anos?
• Quais são as tuas prioridades?
• A qualidade de vida é importante para ti?

Estas perguntas são gerais e inicialmente podem ser dificeis de responder, especialmente para nós que só temos alguns meses de experiência como internos de formação geral. É por isso que é importante falares com outros internos e até especialistas na área que te interessa. Ter informação e sabermos como foi a experiência dos outros é uma grande ajuda. Mas não nos podemos esquecer que cada pessoa é uma pessoa, e a experiência de uma pessoa pode não ser a nossa - tanto para o bem como para o mal.

Com tudo isto dito, e se ainda estiveres a ler isto, podes estar a pensar - mas o título deste post é "Porque é que escolhi MGF?". E tens toda a razão. Mas achei importante explicar o meu raciocínio antes de falar sobre a minha experiência. Espero que o meu caso te ajude no processo da escolha, mas não significa que vai ser igual.

Então aqui vamos nós - porque é que escolhi MGF.

Quando comecei a faculdade, estava convencida que ia escolher cirurgia geral. Na altura não queria admitir, mas não posso negar que anos a ver Grey's Anatomy não me tinha influenciado. Mas tudo mudou depois da primeira cadeira de anatomia - cirurgia geral? NEM PENSAR. E se tivesse alguma dúvida depois dos primeiros anos da faculdade, foi tudo esclarecido durante o estágio de cirurgia no 6º ano quando um interno de cirurgia geral do 3º ano me disse: "se aprenderes alguma coisa durante este estágio, é para não escolheres cirurgia geral".

Durante o meu percurso houve sempre algumas especialidades que me interessaram, nomeadamente: medicina geral e familiar (MGF), obstetricia/ginecologia e pediatria. Fiz estágios em cada uma dessas áreas durante a faculdade e tentei absorver o máximo de informação que pude para poder ter uma ideia realista de cada especialidade.

No entanto, o que mais ajudou foi o tempo que passei em cada uma das especialidades durante o Ano Comum. Aí sim, pude ver com os meus próprios olhos a dinâmica de cada especialidade, as relações interpessoais entre colegas, a carga de trabalho, o stress, a experiência dos internos da especialidade, etc.

E se te puder dar outra dica é esta: tenta passar pelo Ano Comum com uma mente aberta. Digo isto porque no início do meu ano comum já estava convencida que ia escolher MGF. Portanto quando comecei o ano no estágio de cirurgia geral pensei: "espero bem que estes 2 meses passem depressa porque nunca vou considerar cirurgia geral". Mas depois desses 2 meses, a minha opinião mudou completamente. Adorei o meu estágio em cirurgia geral. Fiquei com uma equipa espetacular: os especialistas completamente interessados e preocupados com os doentes, os internos cheios de motivação e resiliência, um ambiente saudável e propício para aprender. Foi uma experiência tão boa que, no fim do estágio, os especialistas estavam a tentar convencer-me a escolher cirurgia geral. E não escolhi por pouco! Portanto, tenta ter a mente aberta para todas as possibilidades!

No final do Ano Comum, depois de ter passado por todas as especialidades, consegui ter uma ideia do que cada especialidade oferecia e como isso iria influenciar a minha escolha. Tentei analisar e comparar aquilo que experienciei com aquilo que são as minhas prioridades na vida profissional e pessoal. No meu caso, este foi o meu raciocínio:

• Tendo em conta as especialidades quais tenho interesse (MGF, obstetrícia/ginecologia e pediatria) existe uma especialidade que consegue englobar todas: MGF
• No mesmo dia podes ter um consulta de Saúde Infantil e Juvenil, uma consulta de Planeamento Familiar com a colocação de implante ou DIU e uma consulta de Saúde Materna
• Visto este novo interesse em cirurgia, também é um componente que gostaria de manter
• Existem Centros de Saúde que têm consultas de Pequena Cirurgia que envolve a remoção de sinais e outros pequenos procedimentos cirúrgicos
• Gosto do ambiente de consulta e poder estabelecer uma relação com os meus utentes
• Não sou fã do ambiente de urgência ou turnos de 24 horas
• Gosto da variedade de patologias que estão englobadas na especialidade de MGF
• Gosto da ideia de ter horários fixos e flexíveis
• Poder ter tempo fora do trabalho e ter uma vida pessoal é muito importante para mim
• Quero ter tempo para passar com a minha família, ter relações saudáveis e poder criar uma família. A vida não é só medicina. No final do dia, é o nosso trabalho.

Há quem pergunte se a especialidade de MGF tem mais qualidade de vida em comparação com as outras especialidades. E a verdade é que a resposta depende daquilo que a pessoa prioritiza. Mas vou ser franca, tendo em conta aquilo que são as minhas prioridades, eu acho que MGF é uma das especialidades com mais qualidade de vida. Consegues ter um bom equilíbrio entre a realização profissional e pessoal.

Espero que este post tenha ajudado! Se houver alguma pergunta ou dúvida, deixa nos comentários!

Boa sorte para a escolha!

Se estás a ler isto, antes de mais, quero te dizer uma coisa:

VAI CORRER TUDO BEM!

Estou a partir do pressuposto que, se clicaste neste post, já sabes o que é a PNA e o peso que tem na vida do aluno de medicina. Se por a caso não sabes, explico agora de forma resumida:

A Prova Nacional de Acesso (PNA) é um exame que é realizado todos os anos com a função de seriar os candidatos ao concurso nacional de acesso à formação especializada. A prova é composta por 2 partes, cada uma com 75 perguntas, no total de 150. Cada parte tem a duração de 2 horas, com uma duração total de 4 horas. As vinhetas clínicas são de escolha múltipla, sendo a opção correta baseada no modelo de Single Best Answer (SBE). 

Por outras palavra, é o exame que determina qual a especialidade podemos escolher - isto é, determina o nosso futuro 😅 No pressure 😅

Então, numa tentativa de ajudar os outros, vou partilhar convosco a minha experiência com a PNA e algumas dicas. Mas quero apenas relembrar que isto foi a minha experiência pessoal e que o que resultou comigo pode não resultar com todos.

Quando devo começar a estudar?

Eu fiz a PNA em novembro de 2022, e comecei a estudar por volta de setembro/outubro de 2021 - no início do ano letivo do 6º ano.

Conheço pessoas que começaram mais cedo, e outras que começaram mais tarde. Acho que o início do teu estudo deve depender mesmo de ti e do teu ritmo de estudo. Se és alguém que só consegue estudar sob pressão, talvez tenhas a tendência para começar a estudar mais tarde. Ou se sabes que demoras mais tempo a reter informação, começas mais cedo.

Uma coisa que recomendo fazer é aproveitar o verão antes do 6º ano. Há quem queira começar logo a estudar, mas a verdade é que esse vai ser o último verão sem preocupações. Portanto tenta aproveitar ao máximo para recarregar as baterias, porque o ano que aí vem vai ser longa!

Investir numa academia ou estudar sozinho?

Como devem saber, existem várias academias, programas e plataformas hoje em dia que podem ajudar com o estudo para a PNA. Estes costumam ter aulas online e presenciais para ajudar com o estudo.

No meu caso optei por escolher a Academia da Especialidade. Isto porque, na altura, era a empresa que tinha a plataforma online mais desenvolvida e tinha mais experiência de ensino. Optei por fazer a versão 100% online, o que me permitia ver as aulas ao vivo ou em diferido. Eu gostei bastante da minha experiência, especialmente por poder assistir às aulas no conforto da minha casa.

Uma coisa que gostei bastante foi poder estudar ao meu ritmo, mas tendo um guia dos tópicos e dos timings de estudo para cada um deles.

Eu não tenho nenhuma parceria ou ligação com a Academia da Especialidade. Independentemente da empresa que escolheres, acho que é uma mais valia ter um sistema de suporte durante o estudo onde podes tirar dúvidas e acompanhar a matéria.

Estudar em grupo ou sozinho?

Isto é uma pergunta muito pessoal e depende do tipo de estudo que preferes fazer.

Por um lado, estudar em grupo permite tirar dúvidas e ter companhia de estudo. Por outro, há sempre aquela sensação de competição e comparação. No meu caso, sempre que estudava em grupo não conseguia evitar os pensamentos de comparação. Pensamentos como "eles já estão naquele capítulo?", "eu já devia de saber isto!" ou "porque é que sou tão lenta?!". Uma pessoa já está numa posição vulnerável e stressante, e pensamentos destes não ajudam. Portanto, no meu caso pessoal, não era benéfico estudar em grupo. Por isso optei por estudar sozinha, ao meu ritmo. E para mim funcionou!

Mas claro que isto depende de cada um e do seu estilo de estudo. Também consigo reconhecer o valor de estudar em grupo. No meu caso, não foi a melhor opção.

Como elaborar uma estratégia de estudo?

Uma coisa que ajudou-me a manter (ou tentar manter ao máximo) o meu ritmo de estudo foi criar um plano de estudo. Fiz uma lista dos tópicos a estudar e tentei distribuir os tópicos de uma forma equilibrada com o tempo que tinha.

No meu caso, como estava na Academia da Especialidade, foi nos dado no início do ano letivo uma lista dos tópicos que iriam ser abordados e as datas das aulas correspondentes. No caso da Academia da Especialidade, é dado os slides da aula e slides Gold (versão resumida). Com tantas aulas, slides e perguntas por fazer, senti-me completamente assoberbada! Portanto tentei organizar de forma a poder manter o ritmo de estudo, sem me perder no número de aulas.

Para isso usei o Notion. Criei uma lista das aulas, quando foi dada, se assisti ou não, se li os slides das aulas, se li os slides Gold, se fiz um resumo e se fiz as perguntas de treino correspondentes. Exemplificado aqui:

Além disto, também fiz um plano de estudo final. Isto é, o programa que optei na Academia da Especialidade tinha aulas agendadas até finais de junho. Sendo que a PNA estava agendada para meados de novembro. Portanto entre o fim das aulas da academia (e do 6º ano - que no meu caso só acabaram em julho) e a PNA, ainda teria por volta de 3 meses e meio antes do exame.

Este tempo que antecede o exame é ESSENCIAL. É a altura ideal para rever a matéria de forma a reter a informação. Mas para fazer isso, é muito importante ser organizado com o tempo que tens. No meu caso, o meu objetivo foi rever cada aula e ainda ter tempo para fazer exames de simulação. Para atingir esse objetivo, fiz as contas da seguinte forma:

Estudar ou descansar?

Isto foi uma pergunta rasteira! Para poderes estudar - precisas de descansar!

Sem descanso, não conseguimos reter a informação. É preferível ver 1 ou 2 vezes e conseguir reter alguma coisa, do que ver a mesma aula 6 vezes mas não conseguir reter nada de jeito.

Durante toda esta fase acho que é essencial manteres atividades que te tragam felicidade e descanso. Não faltes aos jantares ou aniversários. Não é por um almoço ou um treino que o estudo vai pela água abaixo! Se conseguires organizar o teu tempo, ainda consegues (e deves!) aproveitar algum tempo livre.

No entanto acho que existem 3 momentos críticos em que deves mesmo aproveitar para descansar:

1) O verão antes do 6º ano começar

Como já mencionei, este vai ser o teu último verão sem preocupações! Na altura tinham me dito o mesmo e achei que estavam a exagerar, mas é verdade! Portanto, aproveita!

2) Tirar férias de verão depois do 6º ano

Imagina isto: já defendeste a tua tese, acabaste todos os estágios, passaste a todos os teus exames e, por fim, oficialmente acabaste o teu último ano de faculdade de medicina - PARABÉNS! Isto é um momento de celebração! E, mesmo com a PNA em novembro, mereces descansar. O 6º ano é exaustivo. E para poderes acabar agora em grande, tens de descansar! Portanto tira 2 semanas durante o verão e aproveita para descansar e repor as energias para a maratona de estudo que aí vem!

3) Tirar 1 dia por semana durante a última fase de estudo 

Nesta fase final o tempo é o teu melhor amigo e, ao mesmo tempo, o teu pior inimigo. Isto porque, estás cada vez mais perto do exame, mas também estás cada vez mais perto do fim! Portanto esta fase é essencial estares organizado com o teu tempo. Mas isso não se aplica apenas para o estudo. Também é essencial criares uma rotina e um horário que te permita estudar e descansar.

No meu caso fiz um horário de estudo em que acordava às 7h para poder começar a estudar às 8h. Fazia uma pausa para lanchar de manhã, almoçar e lanchar de tarde. Acabava o meu dia de estudo por volta das 18h. Assim ainda tinha tempo para descansar: fazer exercício, ver televisão, conversar com amigos e família.

Este template serve meramente como exemplo. O formato deste template pode e deve ser alterado para melhor adaptar o serviço/hospital em que estás.

Não te esqueças de preencher toda a informação necessária - a bold e destacado com highlight amarelo. O exame objetivo neste template é resumido, normal e sem alterações. Portanto, se houver alguma alteração no exame objetivo não te esqueças de alterar para melhor adaptar o teu caso.

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